التخطي إلى المحتوى

فوائد عصير الخضروات والكيوي في إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون، تحتوي الخضروات على العديد من الفوائد الضرورية للجسم، حيث تحمي الجسم من البكتيريا والسموم الضارة، فضلا عن دورها في التخلص من الوزن الزائد، نظرا لأنها تمنع شعورك بالجوع لفترة طويلة.

ولعصير الخضروات دورا هاما في تحفيز عملية الأيض والتخلص من الدهون والوزن الزائد في أسرع وقت، دون الحاجة إلى أدوية التخسيس وغيرها، كما يحد من الإقبال على تناول المشروبات الغازية والأطعمة الصناعية، فضلا عن دوره الكبير في مد الجسم بالطاقة اللازمة لتخلصك من الوزن الزائد.

عصير الخضروات لإنقاص الوزن الزائد

وكشف أخصائي التغذية، الدكتور باسم شوقي، عن العديد من الخضروات التي يمكن الاستعانة بعصيرها في إنقاص الوزن، حيث يمكن ضمها إلى قائمة الوجبات الصحية الخاصة بكِ، وينصح بتناولها بين الوجبات يوميا، ولكن بعد استشارة طبيب التغذية لتحديد الكمية المناسبة منها والمواعيد المناسبة لتناولها، حتى يمكنك الاستفادة منها ومن أهمها ما يلي:

عصير الخضروات للتخلص من الوزن الزائد
عصير الخضروات للتخلص من الوزن الزائد
  • عصير الخيار والليمون والبقدونس
  • عصير السبانخ والزنجبيل واللفت
  • عصير الكرنب والليمون والسبانخ والكرفس
  • عصير القرنبيط والليمون والسبانخ والنعناع
  • مشروب الريحان والسبانخ والجرجير والزنجبيل
  • مشروب الخيار والطماطم والليمون والبقدونس.

كما يمكن الاستعانة بالكيوي لإنقاص الوزن، نظرا لدوره في حرق السعرات الحرارية ومد الجسم بالألياف الطبيعية اللازمة للتخلص من الوزن الزائد، فضلا عن دوره في إزالة وحرق الدهون المتراكمة، وتحفيز إنتاج الكولاجين اللازم لتغذية بشرتك وترطيبها وتأخر ظهور الخطوط والتجاعيد مع تقدم العمر.

قد يهمك

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.